Felgyorsult világunkban egyre többen fordulnak valamilyen segítő szakemberhez. Ha szerencsés vagy, akkor nem kell feltétlenül rögtön orvoshoz vagy pszichológushoz szaladnod - egy empatikus, szakmájához értő coach-csal együttműködve rövid idő alatt igen jelentős változásokat érhetsz el életedben. A coach nem más, mint lelked 'edzője', egy mentor,...
Mindannyian tudjuk, hogy a csúcsforma elérése több dologtól függ. Nem elég rendszeresen sportolnod, mellette kell a tartós motiváció, de legalább ennyire fontos a helyes táplálkozás is. Az egyes tényezők arányáról megoszlanak a vélemények. A mozgás és a megfelelő étrend legalább egyforma fontosságú, de gyakran hallhatjuk, hogy a helyes arány akár...
Az ételed az életed! Az egészséges életmódhoz a sport mellett a helyes étkezés is hozzátartozik. Sok helyen sokféle tippet hallhatsz arra vonatkozóan, hogy hogyan is táplálkozz megfelelően. Az információk sokaságában sokszor nehéz megítélni, hogy vajon melyek is az igazán hiteles források. Úgy gondoltam, itt az ideje, hogy tiszta vizet öntsünk a...
Február elején jelent meg a magyar könyvesboltokban Tina L. Seelig 'Bárcsak 20 évesen tudtam volna mindezt!' című könyve. A Stanford Egyetem Menedzsment-tudományi Karának világhírű professzora még évekkel ezelőtt írta meg nagysikerű művét, amely a világ számos országában, többek között az Egyesült Államokban és Japánban is az eladási listák élére...
Téged mi motivál a mindennapokban? Szereted, amit csinálsz vagy csak kényszerből, megszokásból teszed? És mi a helyzet az életmódváltással? Magad miatt kezdtél bele vagy van valaki, aki folyamatosan ott áll feletted és hajt előre, de Te nem élvezed? Tarts Velem ma, és beszéljünk egy kicsit a motivációról!
Előfordult már Veled, hogy úgy érezted, ennél nehezebb helyzetben nem is lehetnél? Soha ne felejtsd el: minden rosszból létezik kiút és ha van hited és kitartásod, semmi sem állhat az utadba. Mai történetem főszereplője Dan Reynolds, az amerikai Imagine Dragons rockzenekar énekese, aki az elmúlt évek során egy igazán embert próbáló élethelyzetből...
Hányszor hallhattad már, hogy ha bízol magadban, a siker bekopogtat majd Hozzád? Ugye sokszor? Legyen szó akár karrierváltásról, akár egy új párkapcsolat kezdetéről... de ugyanez igaz az életmódváltásra is. Miért van az, hogy ha hiszel a végső sikerben, akkor az szinte előre garantált? Ma megmutatom Neked, hogy mennyire fontos az önmagadba vetett...
Lassan befejeződik a 2018-as év. Ilyenkor az év végén a legtöbben végigtekintjük, mi történt Velünk idén, egyfajta leltárat készítünk a pozitív és negatív eseményekről. Én sem vagyok ez alól kivétel. 8 pontban összegyűjtöttem, engem mi mindenre tanított meg az elmúlt esztendő. Fogadjátok szeretettel a teljesnek nem mondható, de reményeim szerint...
Szinte mindannyian hetek óta ezt a pillanatot vártuk, és most lassan végre elérkezik! Karácsony. Amikor félretehetjük a hétköznapok küzdelmeit, ünneplőbe öltöztethetjük szívünket és 100%-osan egymásra hangolódhatunk. Ahányan vagyunk, annyiféleképpen ünnepeljük e kivételes napokat. Most megpróbálok mégis néhány tippet összeszedni, amelyek...
Befektetési bankár, aki szabadidejében blogot ír. Multikatona, aki másodállásban festő. Esetleg villamosmérnök, aki üres óráiban személyi edzéseket tart. Magadra ismertél? Az én közvetlen környezetemben az elmúlt hónapokban ugrásszerűen megnövekedett azoknak a száma, akik új lehetőségeket kerestek - és találtak is, nem is akármilyeneket. De vajon...