Egyre többen ismerik fel, hogy a kiégés nem egyik napról a másikra történik. Lassan kúszik be az életünkbe, mint egy láthatatlan árnyék: először csak fáradtabbnak érezzük magunkat, aztán motiválatlannak, majd észrevesszük, hogy az örömteli pillanatok is elsikkadnak. Jó hír: nem kell megvárnunk, míg teljesen lemerülünk. A coach szemlélet gyakorlati...
Az élet sokszor kiszámíthatatlan. Olykor olyan hullámvölgyekbe kerülünk, ahol már nem látjuk a kiutat. Dan Reynolds, az Imagine Dragons énekese pontosan ilyen mélységeken ment keresztül – de ami még fontosabb: képes volt felállni. És ebben nagy szerepe volt egy különleges embernek: Minka Kellynek.
Van valami egészen különleges abban, amikor az ember kiszakad a megszokott környezetéből, és olyan közegbe kerül, ahol ugyanazokat a szakmai kérdéseket új nézőpontokból, friss szemmel vitathatja meg. Számomra pontosan ilyen élményt adott a Newcastle University Business School-ban töltött egy hetem.
Volt már olyan érzésed, hogy várod, hogy "valaki" majd megmondja, mit tegyél? Hogy jön egy nagy bölcs mester, és megment a döntésképtelenségből, a halogatásból vagy a keddi szürkeségből? Jó hírem van: már meg is érkezett. Nézz csak a tükörbe! (Ne, ne bújj el – tényleg te vagy az.)
"Csak egy kis stressz" – mondjuk, miközben harmadszorra melegítjük fel a kávét, a Google Calendar 12 értekezletet jelez, és a levelezőben 64 olvasatlan üzenet vár. Ismerős? Hát persze. A mentális egészség hónapjának idei szlogenje – Ne csak tudj róla – tegyél is érte! – pontosan azt üzeni: itt az idő nem csak tudni a mentális egészség...
A hagyományos újévi fogadalmak gyakran januárban születnek, ám az "áprilisi elmélet" szerint a tavasz – különösen április – ideálisabb időszak az önfejlesztésre és célkitűzésre. Ez a megközelítés nem csupán egy TikTok-trend, hanem pszichológiai és biológiai alapokon nyugszik, és egyre nagyobb teret nyer a coaching világában.
Van az a pont az életben – talán harminc felett, talán a negyvenes éveid elején –, amikor már nem csak sodródsz, hanem megállsz egy pillanatra, és felteszed a kérdést: "Most akkor merre tovább?" Lehet, hogy a karriered már beindult, de valami hiányzik. Vagy épp a magánéletedben jött el egy új életszakasz, ami átírja a prioritásokat. Ilyenkor nem...
Az önfejlesztés mindig is egyéni elhatározás és kitartás kérdése volt, ám az elmúlt években a mesterséges intelligencia (MI) elterjedése teljesen új dimenziót nyitott meg ezen a területen. A folyamatosan fejlődő technológia most már képes arra, hogy személyre szabott tanácsokat adjon, motivációt nyújtson, sőt, akár a legjobb mentor szerepét is...
A világ, amelyben élünk, soha nem volt még ennyire törékeny, szorongással teli, nemlineáris és érthetetlen – a BANI világ (Brittle, Anxious, Nonlinear, Incomprehensible) új dimenziókat nyitott a kihívások előtt. Az idei év sem ígér sokkal nagyobb kiszámíthatóságot, éppen ezért az önfejlesztés nem luxus, hanem túlélési stratégia. De hogyan segíthet...
2020 novemberében érkezett a Pallas Athéné Könyvkiadótól a váratlan, de annál örömtelibb felkérés, hogy angolról magyarra fordítsam le Scott Tannenbaum és Eduardo Salas "Teams that work" című, külföldön akkor már nagysikerű kötetét. A csapatmunka fontosságáról számtalan könyv és cikk született már, azonban kevés olyan mű létezik, amely olyan...