Vágj bele még ma! - ÉletmódVÁLTÁS 2018 ősz

Ősz. Iskolakezdés. Új ingerek, újra felbukkanó régi problémák. Az időjárás még mindig nyárias, így akár kedved támadhat egy kis kései strandoláshoz. Lehet, hogy itt az idő, hogy gyermekeddel bicajra pattanva reggelenként együtt kerekezzetek be a suliba/munkahelyre. De az is előfordulhat, hogy az elvesztegetett nyár után éppen most kapcsolsz, hogy el kellene kezdened rendszeresen edzőterembe járni. Magadra ismertél? Ugye egyetértesz Velem abban, hogy önmagad miatt előbb-utóbb meg kell tenned a helyes lépést? A lehetőségek száma végtelen, az apró, fokozatos lépések pedig előbb-utóbb gyökeres változásokhoz vezethetnek. Szeretnéd megtudni, melyek az életmódváltás legfontosabb pozitív hozadékai? Ha a válaszod igen, mai bejegyzésem pont Hozzád szól.


Néhány héttel ezelőtti életmódváltó írásom után sokan jeleztétek, hogy izgatottan várjátok a folytatást. A nagy érdeklődésre való tekintettel ma - ismét részben saját tapasztalataimból is merítve - összegyűjtöttem, hogyan is alakulhat át az életed, ha az életmódváltás mellett döntesz. Következzenek az új élettel járó legjelentősebb pozitív változások, egy csokorba gyűjtve:


1. EGÉSZSÉGESEBB LESZEL:

  • Búcsút mondhatsz a túlsúlynak, a magas vérnyomásnak. Csökken az esélyed az infarktusra, kevésbé fenyeget majd a cukorbetegség réme.

1980 óta például sajnálatos módon világszerte megduplázódott az elhízott emberek száma - ha Te is az életmódváltást választod, együtt visszaszoríthatjuk ezt a szomorú tendenciát!

  • Ha az elmúlt években nem mozogtál rendszeresen, akár már az apró életmódbeli változtatásokat is jelentős sikerként könyvelheted el
  • Megreformált táplálkozásodnak köszönhetően egy sor egészségmutatód javul majd
  • Megnövekedhet a várható élettartamod, és így nagyobb esélyed lesz arra, hogy idős éveidet gyermekeid, unokáid körében boldogságban tölthesd


2. ENERGIKUSABB LESZEL:

  • Mindenki észreveszi majd rajtad, hogy olyan vagy, mintha teljesen kicseréltek volna
  • Mosolyogni fogsz a világra és a világ visszamosolyog majd Rád
  • Pihentetőbb lesz az alvásod, csökkenhet az alvásigényed és reggelenként sokkal könnyebben kelsz majd ki az ágyból
  • Néhány hónap, és Te is boldogan újságolod majd ismerőseidnek, hogy szabadidődben Szigetköröket futsz vagy funkcionális köredzés órákra jársz. Ha eléggé kitartó vagy, akár még professzionális fitnessversenyző vagy triatlonista is válhat belőled!


3. MEGTANULSZ ÖNFEGYELMET GYAKOROLNI ÉS CÉLOKAT KITŰZNI:

  • A szótáradból eltűnik a LEHETETLEN kifejezés
  • Sokkal céltudatosabb leszel életed minden területén, legyen szó akár karrierről, akár párkapcsolatokról
  • Jobban helytállsz különféle versenyhelyzetekben
  • Nem akarsz többé szombatonként délig aludni, hamburgeren, chips-en és kólán élni. Előnyben részesíted majd az egészséges sütiket és a fehérjeturmixot.
  • Megtanulod, hogy minden nagy eredményhez apró, gondosan egymásra épített célkitűzések sorozata vezet el


4. JAVULNAK EMBERI KAPCSOLATAID:

  • Az átalakult prioritásaid miatt kevesebb időt töltesz majd a számítógép és a tévé előtt
  • Az edzőteremben új környezetben, új ingerek közepette új barátokra találhatsz
  • Családtagjaidat, közeli barátaidat is bevonva minőségi időt tölthettek együtt
  • Már nem az lesz a fontos, hogy mindenkinek megfelelj, hiszen az életmódváltást csak saját magad miatt kezdted el - így nagyobb eséllyel a tényleg Hozzád illő emberek találnak majd meg


5. BEKÖSZÖNTENEK A POZITÍV MUNKAHELYI VÁLTOZÁSOK:

  • A kollégáid gratulálni fognak az elért eredményeidhez és ők is követni szeretnék a példádat
  • Megnövekszik a hatékonyságod, a koncentrálóképességed, több munkát végzel el rövidebb idő alatt
  • Nő az önbizalmad,így nem okoz többé gondot kiállnod magadért
  • Egymást követik majd a kiemelkedő eredmények, így előbb-utóbb akár egy sokkal jobb pozícióban is találhatod magadat
  • A felsorolt pozitív hatásokat világszerte egyre több cég ismeri fel, és Nyugat-Európához hasonlóan hazánkban is egyre inkább teret hódítanak a munkáltatók által biztosított fitnessbérletek, a közös jógaórák, vállalati sportrendezvények.


Te is pont egy ilyen új életre vágysz, de nem tudod, hogyan indulj el az úton? Esetleg korábban rendszeresen mozogtál, de valamiért hosszú kihagyásra kényszerültél, és most szeretnél visszatérni? Health coach-ként szívesen segítek Neked, hogy (újra) megtaláld önmagadat! Ha pedig sikeresen megvalósult az életmódváltásod, együtt dolgozhatunk további céljaidon! Hívj 06302781905 vagy írj: info@karolyvizdakcoach.hu, együtt nem lesznek lehetetlenek!


Vizdák Károly

business, life & health coach

motivációs tanácsadó

www.karolyvizdakcoach.hu

#karolyvizdakcoach #lifecoach #healthcoach #lifestylechange #positiveimpacts #goals #nothingisimpossible