Újra itt a vasárnap - avagy így töltsd hasznosan a hét utolsó napját

Újra itt a vasárnap... ami már majdnem hétfő, azaz egy új hét kezdete. Talán nehéz kikelni az ágyból, esetleg ki sem látsz a házimunkából vagy gondolatban már a másnapi munkahelyi teendőkön kattog az agyad. Szeretnéd Te is a maximumot kihozni a hét utolsó napjából, hogy a lehető legpozitívabban telhessen e néhány óra? Íme 40 tevékenység, amelyekkel feldobhatod a mai napodat!

1) Átgondolod a hétfői 3 legfontosabb teendődet

2) Összeállítasz egy listát arról, mi mindent kell elvégezned másnap

3) Átnézed a következő heti időbeosztásodat és naptáradat

4) Feltakarítod és rendbe teszed az otthonodat

5) Kimosod és összekészíted a ruháidat a következő hétre

6) Meditálsz, gyakorolod a mindfulness-t és kikapcsolsz

7) Nagybevásárlást csinálsz

8) Rendet teszel a kézitáskádban

9) Ennivalót készítesz össze másnapra

10) Betervezel pár mókás programot

11) Összekészíted a sportfelszerelésedet

12) Megtisztítod az elektromos készülékeidet

13) Gondolatban rákészülsz a szuper hétfői reggelire

14) Tanulsz egy picit

15) Gyakorlod, amit korábban megtanultál

16) Átgondolod, ami az elmúlt héten történt Veled

17) Úgy tekintesz a vasárnapra, mintha az lenne a hét első napja

19) Énidőt szentelsz önmagadra

20) 10 percet szánsz arra, hogy megnézed a munkahelyi e-mailjeidet

21) 3 apró lépést tervezel be, amely közelebb visz egy hobbiprojekted életre hívásához

22) A számítógépeden rendbe teszed a dokumentumok mappát

23) Átnézed a bankszámládat

24) Rendet teszel az asztalfiókodban

25) Megtervezed a következő hét edzéseit

26) Sétálsz egyet

27) Jógagyakorlatokat végzel

28) Egyszerűen csak kényezteted magadat

29) Szünetet tartasz. 10 percig semmit sem csinálsz

30) Beállítod az ébresztőórádat másnapra

31) Összeírod az ötleteket, amelyek éppen beugranak

32) Időben lefekszel

33) Kitisztítod a hűtőszekrényedet

34) Kirándulsz egy nagyot

35) Írsz egy e-mailt egy régi barátodnak

36) Szülinapi ajándékot vásárolsz egy szerettednek vagy közeli barátodnak

37) Edzel egy nagyot

38) Megöntözöd a kerti vagy szobanövényeidet

39) Süteményt sütsz

40) Keresztrejtvényt fejtesz

Te is gyakorlod valamelyiket? Neked melyik a kedvenced?

Remélem, a jól bevált programok mellé sikerült néhány újra is felhívnom a figyelmedet! Tervezd újra a napodat még ma!

Baráti üdvözlettel,

Vizdák Károly

életmódváltás & karriercoach

motivációs tanácsadó

www.karolyvizdakcoach.hu

#karolyvizdakcoach #életmódváltáscoach #lifecoach #vasárnap #régihét #újhét #40tipp #csináldteis