„Ha én nem, akkor ki?” – Avagy hogyan legyél a saját mentorod, és ne veszítsd el önmagad a fejlődés dzsungelében
Volt már olyan érzésed, hogy várod, hogy "valaki" majd megmondja, mit tegyél? Hogy jön egy nagy bölcs mester, és megment a döntésképtelenségből, a halogatásból vagy a keddi szürkeségből? Jó hírem van: már meg is érkezett. Nézz csak a tükörbe! (Ne, ne bújj el – tényleg te vagy az.)
Az önmentorálás lényege épp ez: nem várunk megváltót, nem siratjuk a kihagyott lehetőségeket, hanem elkezdünk magunkkal együttműködni. Nem is olyan ördögtől való, ugye?
________________________________________
Mi az az önmentorálás, és miért (nem) ciki?
Az önmentorálás nem más, mint tudatos önfejlesztés struktúrában: célkitűzések, visszacsatolás, tanulás – de mindez saját vezérlettel. Ez nem újkori őrület: a Harvard Business Review (2023) szerint az emberek 67%-a vallja, hogy karrierje során leginkább önmagától tanult.
Ez a folyamat a személyes fejlődés "csináld magad" verziója – csak nem IKEA-bútorral, hanem önismereti kérdésekkel.
És nem, nem ciki. Inkább bátor dolog. Mert felelősséget vállalni magunkért olyan, mintha saját magunk edzője, bírója és szurkolótábora is lennénk egyszerre. Nehéz? Naná. De kifizetődő? Abszolút.
________________________________________
Gyakorlati tippek – avagy hogyan mentoráld önmagad anélkül, hogy megőrülnél
1. Állíts fel fejlődési célokat – de ne egy évre előre!
Heti vagy havi mini-célok sokkal tarthatóbbak. Például: "Ezen a héten minden nap 20 percet olvasok szakmai könyvet." (És nem a TikTok kommenteket!)
2. Naplózz – de őszintén!
Írd le, miben haladtál, miben nem. Kérdezd meg magadtól: "Mit csinálnék másképp egy mentor tanácsára?" Ez a kérdés gyakran elég a változáshoz.
3. Használj visszajelző eszközöket!
Például 1–10-es skálán értékeld magad este: "Mennyire használtam ki a napot?" – 3-as? Holnap van új esély.
4. Szervezz heti ön-coaching órát magaddal!
30 perc, amikor nem e-mailezel, nem teregetsz, csak gondolkodsz és tervezel. Helyet és időt teremtesz önmagad fejlődésének.
5. Legyen egy motivációs partnered!
Ha nem is mentor, de valaki, aki hetente megkérdezi: "Na, haladtál valamivel?" A számonkérés motiválóbb, mint hinnéd.
________________________________________
És mi van, ha elbuksz?
Akkor felkelsz. Mert ez nem sprint, hanem egy végtelen maraton, aminek te magad vagy a versenyzője és a célvonala is. Bukás? Része a tanulásnak. Ahogy Nelson Mandela is mondta: "Soha nem vesztek: vagy nyerek, vagy tanulok."
Szóval: ne várj egy külső "megmentőre". Vedd kézbe a tollat, és írd te a saját mentor-könyved első fejezetét. Lehet, hogy döcögős lesz – de legalább a saját sztorid lesz.
________________________________________
És végül egy kis humor...
Az önmentorálás olyan, mint reggel hatkor futni menni. Elméletben fantasztikus. Aztán jön a valóság: "Csak még öt perc szundi…" De ha egyszer elindulsz, rájössz: nem is olyan vészes. Sőt, felszabadító.
És ki tudja? Lehet, hogy a jövőbeli éned már most integet a távolból, hogy "Hajrá, csak így tovább!"
Baráti üdvözlettel,
Vizdák Károly
business & life coach
motivációs tanácsadó
#karolyvizdakcoach #mentor #önfejlesztés #tippek #keljfel