TESTMOZGÁS

• Milyen mozgásforma illik hozzád?
• Hogyan illeszd be a mozgást a napjaidba?
• Hogyan tűzz ki elérhető célokat?
  

TÁPLÁLKOZÁS

• Honnan tudod meg, hogy rosszul táplálkozol?
  
• Hogyan állítsd össze a hozzád illő étrendet?
• Mire figyelj oda, amikor diétázol?
  

MOTIVÁCIÓ

• Hogyan találd meg a belső motivációdat?
• Hogyan tartsd fenn tartósan a motivációt?
• Milyen változások által lesz teljesebb az életed?
  

• hónapok óta szeretnél belevágni az életmódváltásba, de valami mindig közbejött

• nehezen találod meg az időt a mozgásra, az egészséges életmódra

• az új esztendő ideális alkalom, hogy egy boldogabb, teljesebb életet célozz meg

• szakmailag és magánéletileg egyaránt szeretnél egyenesbe kerülni

• már változtattál, de újabb tippeket szeretnél kapni

• vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy egyedül nem megy, és motivációra van szükséged.

• megelégszel a mostani helyzeteddel, és nem vágysz egy fittebb életre

• úgy gondolod, hogy az életed rendben van, és nincs szükséged új ötletekre

• nincs kedved 2 órát kellemes társaságban, egy aktuális témára fókuszálva eltölteni

• nem tudsz és akarsz lemondani a kóláról és chipsről, és nem zavarnak a pluszkilóid sem

• nem érdekel az egészséged és mindegy, mikor szembesülsz a következő súlyos betegséggel.